カラダの水分、足りてますか？

 

現代人は水分不足だ、という説があります。

お茶やコーヒーなどのカフェインの入ったものは美味しいですが

これだと水分を摂ったことにはならないそう・・・

利尿作用で、排出されちゃいますもんね。

 

なので、オススメは・・・白湯です。お湯！

写真はハーブティですが。笑　ハーブティもいいですね♪

 

ヨガでは、白湯を飲めば

未消化物を洗い流す・・・というそうです。確か・・・（うろ覚えです）

 

一気にがぶがぶお水を飲むと、胃に負担がかかりますが

お湯をゆっくり飲むと、カラダにゆっくり吸収されるようです。

 

結果、、、お肌しっとり。　　これは私の体験です。

水分でお通じもよくなりますし、結果ダイエット成功！　これも私の経験。

 

コーヒー2杯目を・・・白湯にしませんか？

だんだん、白湯が甘く感じられるようになりますよ。

味覚が研ぎ澄まされる感じがします。

  

そしたらね・・・あんまり甘いものが食べたい欲求も・・・減ったような。

完全にはなくならないけどね！